2004-05-31 16:44:21
| 니가리(にがり）가 다이어트 방법으로 최근 뜨고 있습니다. 실은 전에 부터 효과가 있다고 방송에서 나왔는데요.. 어제 저녁 방송에 그 효능과 방법에 대해 자세히 나오더군요. 다이어트에 관심이 있는 분들이 많으실 것 같아서 생각나는데로 몇자 적어 보겠습니다. 우선, 니가리란 우리말로 간수라고 합니다. 간수는 바닷물에서 소금을 만들때 얻어지는 부수물이죠.. 다들 알다시피 두부를 만들때 응고제로 주로 사용되고 있죠... 별로 특별할 것도 없는 이 간수라는 녀석이 다이어트와 어떤 관계가 있을까요? 우선 다이어트 방법은 아주 편하고 간단하다고 할 수 있겠습니다. 간수를 밥을 할때 몇 방울 넣거나, 음식에 몇 방울 뿌려서 먹기만 하면 되겠습니다. 물론 모든 다이어트가 그렇겠지만 몇가지 주의 할 점이 있습니다. 첫째는 과다 복용은 금물입니다. 하루에 25방울 정도가 적당하다고 합니다. 너무 많이 복용하게 되면 설사의 위험이 있다고 합니다. 둘째는 식단입니다. 아무런 음식을 아무렇게나 먹어서는 안된다는 겁니다. 칼로리로 봐서는 하루 1700칼로리를 넘지 말고, 음식은 가능하면 비타민 B1이 풍부한 음식을 먹어줘야 효과가 좋다고 합니다. 비타민B1이 풍부히 함유된 음식으로는 현미밥, 돼지고기, 명란젓, 햄,버섯 등등이 있겠습니다.. 상기 조건만 잘 지켜주면 아주 금방 효과를 볼 수 있을 겁니다. 방송에서 여러가지 조건을 바탕으로 실험을 하였고, 의학적으로도 그 원리가 확인된바.. 상당히 신뢰도는 높다고 할 수 있을 것 같습니다. (간수에 포함 되어있는 망간이라는 성분이 지방 분해를 막아.. 지방이 체내에 흡수 되지 않고, 그대로 배출이 된다고 함.. 또한, 비타민B1이라는 놈과 만나서 체내 영양분인 포도당의 연소를 돕는다고 함.. ) 실제로 실험에 참가 했던 사람들을 보면 3개월에 5키로 이상들은 다들 빠졌더군요.. 하루에 간수 몇방울 먹고, 살이 이 정도 빠진다면 해볼만 한 거 아닐까요? 아직, 우리나라에는 비교적 소개가 덜 된 것을 보면, 이걸로 장사해도 돈 되지 않을까 싶네요.. 일본에서는 몇 달 전에 소개 된 이후로 간수를 살 수 있는 곳이 상당히 많아 졌습니다. 저도 함 해보고 나중에 그 결과를 알려드립져... 근데, 써 놓고 생각해보니... 빠진 체중 유지 할라면 평생 간수 먹고 살아야 하나? 라는 의문이 들었습니다.... |